エスペランス桑名より～2023年10月31日号
今月は、職員たちの元気な様子をお知らせします。
エスペランス桑名では、職員のストレスケアとして希望者を募り、毎月ヨガを行っています。
講師はヨガのインストラクターの資格を持つわが施設のプリンセス蓑田主任です。
このヨガクラブでは、自律神経を整えて、心も体もすっきりとなり優雅なひとときを過ごすことができます。
自身の呼吸と動きを連動させ、気持ちよく体を動かすことができ、自分の体の状態を知ることもでき、
また、健康にもっと気を遣わなければいけないなと感じています。
次回は、どんな効果があるのか楽しみです！
2023.10.31 ｜
